Nasıl çalışıyorum?
Aşağıdaki başlıklar birbirinden kopuk paketler değil; ihtiyaca göre birleşen çalışma biçimleri. Hangisinin size uygun olduğuna ilk görüşmede birlikte karar veririz.
Bireysel Online Görüşmeler
Kaygı, stres, özgüven, ilişki zorlukları ve yaşam geçişleri üzerine görüntülü yürütülen düzenli bireysel çalışma.
Görüşmeler görüntülü olarak, size uygun bir zaman diliminde ve haftalık düzende ilerler. İlk görüşmede sizi zorlayan durumları, geçmişinizi ve beklentilerinizi birlikte ele alır; ardından üzerinde çalışacağımız hedefleri netleştiririz. Paylaştıklarınız mesleki gizlilik ilkesiyle korunur.
Çalışmanın çerçevesi
- 45–50 dakikalık, haftada bir görüşme
- Türkiye'nin her yerinden ve yurt dışından katılım
- İlk görüşmede tanışma ve hedef belirleme
Bilişsel Davranışçı Terapi Temelli Çalışma
Düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağı görünür kılan; kanıta dayalı, hedef odaklı ve yapılandırılmış bir yaklaşım.
BDT; panik, sosyal kaygı, travma sonrası zorlanma, obsesif düşünceler ve depresif belirtiler gibi başlıklarda etkinliği araştırmalarla desteklenen bir yaklaşımdır. Zorlandığınız durumları somut örnekler üzerinden ele alır, otomatik düşünceleri fark etmeyi ve işlevsel alternatifler geliştirmeyi birlikte deneriz. Görüşmeler arasındaki küçük, yapılabilir uygulamalarla süreç günlük hayata taşınır.
Çalışmanın çerçevesi
- Kişiye özel vaka formülasyonu
- Görüşme arası uygulamalarla desteklenen süreç
- DATEM ileri düzey BDT eğitimi temelli
Çocuk ve Ergenlerle Çalışma
Okul uyumu, dikkat ve dürtü kontrolü, akran ilişkileri ve duygu düzenleme başlıklarında yaşa uygun yöntemlerle ilerleyen destek.
Çocukla çalışmak, yetişkin çalışmasının küçültülmüş hâli değildir. Yaşa uygun oyun, hikâye ve etkinliklerle ilerler; aile de sürecin bir parçasıdır. Gölge öğretmenlik ve oyun ablalığı deneyimimden gelen saha bilgisiyle, çocuğun günlük rutini ve okul ortamı da göz önünde bulundurularak plan yapılır.
Çalışmanın çerçevesi
- Düzenli aile görüşmeleriyle desteklenen süreç
- Otizm spektrumu ve dikkat/dürtü kontrolünde saha deneyimi
- Okul ve ev rutinine uyumlu öneriler
Çocuk Merkezli Oyun Temelli Çalışma
Çocuğun kendini en doğal dilinde — oyunda — ifade ettiği, güvenli ve yargısız bir alan.
Çocuk merkezli yaklaşımda yön çocuktadır. Kurulan güvenli ilişki içinde çocuk, sözcüklerle anlatamadığı duyguları oyunla dışa vurur; ben bu süreci yönlendirmeden eşlik ederek anlamlandırmaya çalışırım. Kaygı, öfke, kardeş kıskançlığı, ayrılık ve kayıp gibi başlıklarda destekleyicidir.
Çalışmanın çerçevesi
- Çatı Psikoloji · 40 saatlik uygulamalı eğitim
- Yönlendirici olmayan, çocuğun temposuna saygılı yapı
- Aileye düzenli geri bildirim
Mindfulness Temelli Uygulamalar
Yoğun düşünce ve kaygı döngülerinde ana dönmeyi kolaylaştıran, görüşmelere entegre edilen farkındalık uygulamaları.
Mindfulness burada bir moda değil, sürece eklenen pratik bir araçtır. Nefes, beden taraması ve fark etme egzersizleriyle; düşüncelerin içinde kaybolmak yerine onları izleyebilmeyi çalışırız. Bireysel görüşmelerin içine, ihtiyaç duyulan ölçüde yerleştirilir.
Çalışmanın çerçevesi
- Bireysel ve grup çalışmasında kullanım eğitimi (DATEM)
- Kaygı ve stres yönetiminde destekleyici
- Günlük hayata taşınabilir kısa uygulamalar
Merak edilenler
Görüşmeler nasıl yapılıyor?
Görüşmeler görüntülü olarak çevrimiçi yapılır. Randevu saatinde size gönderilen bağlantıdan katılmanız yeterlidir; sessiz ve yalnız kalabileceğiniz bir ortam yeterli olacaktır.
Bir görüşme ne kadar sürüyor, ne sıklıkla görüşürüz?
Bir görüşme 45–50 dakikadır. Süreç genellikle haftada bir görüşmeyle ilerler; ihtiyaca göre sıklığı birlikte yeniden değerlendirebiliriz.
Kaç görüşme sürer?
Bu, üzerinde çalıştığımız konuya ve hedeflerinize göre değişir. Bazı başlıklar birkaç görüşmede belirginleşirken, bazıları daha uzun bir çalışma gerektirir. İlk birkaç görüşmenin ardından tahmini bir çerçeve paylaşırım.
Anlattıklarım gizli kalıyor mu?
Evet. Görüşmelerde paylaştığınız her şey mesleki gizlilik ilkesi kapsamındadır. Yalnızca kendinizin veya bir başkasının hayati tehlikesi söz konusu olduğunda, yasal yükümlülük çerçevesinde istisna doğar.
Psikolog ilaç yazabilir mi?
Hayır. İlaç tedavisi psikiyatri hekimlerinin alanıdır. Gerekli gördüğüm durumlarda psikiyatri desteği önerir, onayınızla süreci birlikte yürütürüz.
Görüşme ücreti nedir?
Güncel görüşme ücreti ve öğrenci indirimi hakkında bilgi almak için WhatsApp veya e-posta üzerinden ulaşabilirsiniz.
Hangisi size uygun, emin değil misiniz?
İlk görüşme tam da bunu birlikte anlamak için var.